En quoi la préparation mentale est importante au tennis de table?
Obtenir le lien
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Autres applications
L'une des complexités de ce sport est basée sur des habiletés gestuelles et mentales très développées mises sous fortes contraintes dues au règlement :
Tie break, 11 points, des adaptations permanentes (concentration, relâchement, préparation) en fonction des horaires fluctuant des matchs, jeu en individuel et en double, réduction du temps entre les points….
Dans l'accompagnement en préparation mentale, la fixation des objectifs avec le (la) joueur(se) et son entraineur va nous permettre la mise en place de situations adaptées au niveau de performance souhaitée :
Outils: la visualisation, le contrôle respiratoire, le dialogue interne positif, le coaching...
La prise de conscience par les joueurs(ses) et leur entraineur que l’approche mentale présente un intérêt quand elle est intégrée à l’entrainement et en compétition.
Comment: S’entrainer à jouer des situations de compétition à l’entrainement (répétition, adaptation, prise d'initiative)
La nécessité d'établir une relation de confiance avec le préparateur mental pour débriefer de ce qui fonctionne, ce qui pose problème, comment le gérer émotionnellement.
