Il est nécessaire de donner des outils aux entraineurs pour les aider à mieux comprendre leur propre fonctionnement en situation d’entrainement et de compétition.

 Ils sont soumis à des pressions importantes qui génèrent des émotions intenses et une grande responsabilité. Savoir les reconnaître et les exprimer demande de l'entrainement mental.

Mieux se connaître permet de mieux comprendre l’autre.

L'entrainement mental des entraineurs leur permettra également d'adapter leur communication, leurs consignes avec lucidité.

Témoignage Alexandre Ménard, coach Boulazac Basket Dordogne Pro B

C’est quoi la préparation mentale pour toi ?

La préparation mentale est un univers dont tout le monde parle mais sur lequel peu de personnes peuvent vraiment mesurer toute l’ampleur du phénomène. Cela va de la motivation du joueur, à la transmission des consignes en passant par l’entraînement à sa propre posture visible mais aussi face aux événements qui jalonnent la vie d’un entraîneur de haut-niveau au cours de sa carrière comme au cours d’une rencontre. Afin d’imager au mieux ce concept, c’est aussi se fabriquer et utiliser des outils qui vont permettre de tirer plus de chacun des acteurs de la performance (Joueurs, dirigeants, collaborateurs, soi-même).

Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?

Je travaille avec Didier depuis la saison 2015-2016 lorsque j’étais au Mans (en tant qu’Adjoint puis Entraîneur principal), puis à Rouen en Pro B et maintenant à Boulazac en 2022. L’adaptabilité de Didier est à mettre en avant. En fonction des urgences ou du planning, nous trouvons toujours un moyen de collaborer et échanger, que cela soit par mail, téléphone, visio Whatsapp et sur le terrain (entrainement/match)…Et cette collaboration est très souvent calquée sur mon actualité du moment (Recrutement, cohésion de groupe, recadrage, gestion du stress…).

Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?

Cet entraînement invisible m’amène un soutien pour les périodes de doutes, un renforcement dans les périodes plus favorables mais aussi plus de sérénité dans ma vie de tous les jours. Cette possibilité de prendre du recul pour parler de mes « problèmes » à une personne extérieure mais de confiance amène un regard nouveau, plus neutre et donc plus objectif sur les situations rencontrées. Sportivement, cela donne plus de profondeur à mes enseignements, mes interventions mais aussi un plus grand contrôle sur les événements qui font la vie d’un sportif de haut-niveau.

Si vous souhaitez plus d'informations, prenez contact avec Perfoptimum.

Pour aller + loin: Stress et entraineurs

34 qualifications nationales en 2022

La préparation mentale intégrée à la pratique du Karaté

5 années sont passées depuis que Simon Gaubard, entraineur d'un club de karaté d'une petite ville de Vendée a souhaité m'associer dans la formation des jeunes.

La préparation mentale est peu reconnue dans le sport français et notamment dans les disciplines de combat, justifiée par un manque de professionnalisation et de la diversité des intervenants.

Ici, entraineur, membres du bureau, parents, élus locaux, pratiquants(tes) s'intéressent au "Comment améliorer l'estime de soi à travers la pratique du karaté ?"

Nous avons expérimenté des outils et des méthodes, connu des hauts et des bas, des succès et des échecs mais en tenant le cap: donner du sens à sa pratique, se fixer des objectifs et les moyens pour y parvenir, mettre en valeur le club en compétition.

 Bien sur, nous rencontrons des personnes sceptiques qui n'en comprennent pas l'utilité (parents, instance fédérale...), les convaincre passe par des résultats: titres départementaux, régionaux, nationaux et médaille à l'international.

Les stages, les entrainements sont autant de moments où la préparation mentale est présente (entretiens individuels, stratégies mentales, visualisation et discours intérieur, gestion du stress en compétition..) 

Quelque soit les résultats à venir, chacun d'eux s'est préparé au mieux et ira chercher la récompense à tous les efforts fournis depuis des mois. Bravo à tous, à Simon Gaubard et à ELK

Force et honneur

La mise en valeur par des sportifs convaincus de l'intérêt de l'entrainement mental pour performer et progresser donne à réfléchir. 

Les clichés " no pain no gain", "c'est la tête qui fait la différence" laissent la place à des séances d'entrainement sur l'amélioration de la concentration et de l'attention, le contrôle émotionnel, la communication au sein d'un staff, d'un collectif ...

Le manager du XV de la Rose a fait venir un nouveau spécialiste lié à la préparation mentale et à la communication au sein du staff.

Monaco : Tchouaméni et la préparation mentale

Face aux apprentissages et aux incertitudes de la période et de leur avenir, les élèves ont plus que jamais besoin de travailler sur la confiance en soi, c'est ce que déclarait Joëlle Proust.

Animation d'ateliers, de mises en situation dans lesquels les étudiants valorisent leurs forces et leurs talents , s'expriment en public et apprennent à partager leurs idées.

Je remercie les élèves aides soignant pour leur implication et leur participation, leur enseignante Marie-Laure VALTAT pour cette initiative, Le Lycée Louise Michel Champigny et l'Académie de Créteil.

Pour tout renseignement complémentaire, contact Didier ROMAIN contact@perfoptimum.fr

Participer avec d'autres experts à l'optimisation des performances mentales et au développement personnel et professionnel des sportifs est une réelle fierté.

Article à lire:  Expert Ween Hub

Réseau régional des intervenants en psychologie et performance mentale

La dimension mentale s’impose aujourd’hui comme un facteur incontournable de la performance. 

De multiples professionnels et outils se proposent aujourd’hui aux sportifs.

Notre projet est ici de faciliter la démarche du sportif ou de la sportive, mais également de la sécuriser, en lui garantissant un cadre éthique porté par un réseau régional identifié, piloté par le CREPS des Pays de la Loire. 

Ce réseau conçoit son activité autour de différentes actions.

Les sportifs concernés:

Les sportifs listés espoirs, en structure labellisée ou identifiés par le secteur fédéral

Les sportifs de Haut Niveau des pôles et des structures référencées

Les sportifs en centre de formation des clubs locaux

Les sportifs professionnels en activité dans les clubs locaux

Les sportifs en voie de reconversion avec une implantation géographique locale

Au-delà du traitement d'une blessure ou d'un désentrainement, le programme de préparation physique et l'entrainement mental permettent au sportif de retrouver rapidement son équilibre, rompu au moment de l'interruption de sa pratique.

Une conférence pluridisciplinaire pour élaborer la prise en charge du sportif après une longue période d'inactivité (post- blessure, post-confinement : focus sur les protocoles de rééducation et de prévention , la préparation physique et le retour au terrain, l'entrainement mental qui participe activement à la récupération physique et améliore ses capacités à réussir son retour.

Conférence en visio animée par:

Didier ROMAIN - Préparateur mental

Thierry RAFIN - Kinésithérapeute du sport 

Anthony GUIGNARD - Préparateur physique 

Rendez vous maintenant pour vous inscrire sur ce lien Inscriptions