La préparation mentale, en parler c'est bien, la pratiquer c'est
mieux..Témoignages de sportifs (ves) qui collaborent avec Perfoptimum :
Témoignages de sportifs(ves)
Eloïse TERREC
Marche athlétique à l’ACLR
Palmarès : Championne de France Espoirs du 20 km (2018), Vice Championne de France par équipe (2018), 8ème Championnat d’Europe U20 10 Km (2017)
C’est quoi la préparation mentale pour toi ?
C'est comme un entrainement, cela permet de mieux se sentir pendant les entraînements et les compétitions, cela permet de débloquer des choses dans sa tête qui nous empêchait d'avancer dans la pratique sportive
Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?
Je travaille par Skype où c'est un échange avec mon préparateur mental sur la vision de l'entraînement, sur l'évolution de cette vision au fur et à mesure des entraînements
Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?
Cela me permet de débloquer beaucoup de chose : sur des doutes, des entraînements, des compétitions à venir où j'ai peur et je pense que je ne vais pas réussir, le fait d'en discuter et d'aboutir à une vision de l'entraînement permet de débloquer des choses dans ma tête ce qui fait que je me sens mieux après sur mes entraînements et je suis plus sereine et me permet d'être plus performante.
Océane GUISNEL
Tennis de Table au Poitiers TTACC 86
Palmarès : Championne de France Double (2018), Vice-championne d’Europe en double mixte Juniors aux CEJ (2015), Championne d’Europe par équipes Juniors (2014), Vice-championne de France simple Juniors et double Juniors (2015) Vice-championne de France simple Juniors (2014)
C’est quoi la préparation mentale pour toi ?
Avant de commencer réellement a travailler ce domaine la je ne savais pas exactement ce que c'était que la préparation mentale ni ce qu'on y faisait. Maintenant, pour moi, c'est un des facteurs de performance qui est tres important et non négligeable quand on fait du haut niveau et qu'on souhaite toucher le tres tres haut niveau. Quand on parle de préparation mentale on parle de gestion de ses émotions par exemple, de la gestion des matchs mais encore de la confiance en soi etc.
Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?
Avec Perfoptimum, on travaille sous forme d'échanges en face à face dans le lieu d'entrainement ou ailleurs puis par appel vidéo ou SMS. Je voyage énormément avec mes compétitions donc l'échange par téléphone est important pour moi. On établie en début de saison les principaux objectifs de l'année et ce qui me semble important de travailler. Ensuite la plateforme Perfoptimum, plus précisément mon préparateur mental Didier Romain met en place de nombreuses situations à l'entrainement pour progresser sur mes lacunes.
Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?
La prépa mentale m'apporte beaucoup. C'est un plus dans ma route vers la performance. J'ai appris beaucoup de choses, notamment sur la gestion de ses émotions. J'apprends chaque jour.
Romain MORNET
Coureur demi fond (1500 / 3000 steeple / cross) à l’ACLR
Palmarès : Top 20 Championnat de France Espoirs du cross (2018), finaliste 3000 m salle Elite et du 3000 steeple Championnat de France
C’est quoi la préparation mentale pour toi ?
La préparation mentale c’est un domaine, qui pour moi, s’avère être primordial pour tout individu quel qu’il soit, étudiant, sportif lambda ou de haut-niveau. La préparation mentale, c’est comme son nom l’indique, entraîner son cerveau à se préparer face à certaines épreuves plus ou moins difficiles que l’on va devoir surmonter en faisant face à certains enjeux pour soi.
Selon moi, c’est un paramètre aussi, voire, encore plus important que la préparation physique puisque tout part de « là haut » donc autant mettre tous les moyens afin de faire en sorte qu’il soit le plus performant possible lors des moments clés.
Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?
Ma collaboration avec Perfoptimum s’axe autour de plusieurs points. Tout d’abord, j’échange régulièrement avec Didier afin de lui faire part de mes sensations, de mes ambitions sportives et scolaires, de mes doutes aussi... Cette notion d’échange, cela signifie d’après moi, que c’est un travail d’équipe où chacun va contribuer à cette préparation mentale de l’athlète.
Autre paramètre qui rentre en compte dans cette collaboration, le fait de remplir chaque matin un questionnaire sur AthleteMonitoring, relativement simple et qui me prend à peine une dizaine de secondes sur mon état physique, mon humeur, ma qualité de sommeil, mon niveau de stress... Toutes ces informations sont envoyées à Didier mais aussi à mon coach Moustache en cas « d’alerte rouge ». Au final, c’est un travail à trois !
Enfin, on se rencontre plusieurs fois par an pour faire le point sur ce qui a marché et ce qui n’a pas été dans ma saison sportive en essayant toujours de faire le lien avec la préparation mentale.
Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?
Cette préparation mentale me permet d’aborder les championnats et les meetings avec moins de stress négatif, de relativiser l’instant présent sans pour autant revoir mes objectifs à la baisse. En d’autres termes, la compétition est abordée avec une philosophie différente où la pression, parfois forte, lors des compétitions nationales ne va pas compromettre mes capacités physiques.
Selon moi, c’est un travail sur du très long terme, les changements apparaissent progressivement. En effet, il est parfois difficile de rester positif dans toutes les situations sportives notamment lorsque l’on doit faire face à la blessure nous contraignant à l’arrêt forcé.
Tom GUYON
Pilote de Motocross au MC Pays des Olonnes
Palmarès : Champion de France 125 cm3 en 2018, vainqueur d’une manche du championnat d’Europe et 5ème au classement général. Pilote Equipe de France Motocross
C’est quoi la préparation mentale pour toi ?
Un des facteurs les plus importants pour réussir
Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?
Par téléphone et quelques entretiens
Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?
Ca m’apporte beaucoup de confiance en moi et encore plus de motivation
Valentin TEILLET
Pilote Motocross au MC des Olonnes
Palmarès : 5ème au Championnat de France MXGP (2018), Champion de France MX2 (2012) Champion d’Europe (2008)
C’est quoi la préparation mentale pour toi ?
La préparation mentale est pour moi un conditionnement pour être en confiance et prêt à se donner à 100% lors de chaque entraînement et compétition.
Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?
PERFOPTIMUM a cherché mes points faibles et a appuyé sur mes points forts pour que je puisse m’enlever de la tête que j’avais des points faibles.
Depuis que l’on bosse ensemble j’ai retrouvé une confiance en mes capacités que je n’avais jamais eue auparavant.
Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?
Ca m’apporte confiance et sérénité. PERFOPTIMUM est toujours disponible pour l’athlète, c’est rassurant et je suis + libéré sur mes entraînement ou en compétition
Témoignages de coachs
Alexandre MENARD
Head-Coach Rouen Métropole Basket (ProB),
Palmarès : ½ finale Play off accession Jeep Elite (2018) , Assistant Coach puis Head Coach au Mans Sarthe Basket (2008-2016): Vainqueur Leaders Cup, Semaine des As, Coupe de France
C’est quoi la préparation mentale pour toi ?
La
préparation mentale est un univers dont tout le monde parle mais sur lequel peu
de personnes peuvent vraiment mesurer toute l’ampleur du phénomène. Cela va de
la motivation du joueur, à la transmission des consignes en passant par
l’entraînement à sa propre posture visible mais aussi face aux événements qui
jalonnent la vie d’un entraîneur de haut-niveau au cours de sa carrière comme
au cours d’une rencontre. Afin d’imager au mieux ce concept, c’est aussi se fabriquer
et utiliser des outils qui vont permettre de tirer plus de chacun des acteurs
de la performance (Joueurs, dirigeants, collaborateurs, soi-même).
Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?
Je travaille avec Didier depuis la saison 2015-2016 lorsque j’étais au Mans (en tant qu’Adjoint puis Entraîneur principal). L’adaptabilité de Didier est à mettre en avant. En fonction des urgences ou du planning, nous trouvons toujours un moyen de collaborer et échanger, que cela soit par mail, téléphone, texto…Et cette collaboration est très souvent calquée sur mon actualité du moment (Recrutement, cohésion de groupe, recadrage, gestion du stress…).
Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?
Cet entraînement invisible m’amène un soutien pour les périodes de doutes, un renforcement dans les périodes plus favorables mais aussi plus de sérénité dans ma vie de tous les jours. Cette possibilité de prendre du recul pour parler de mes « problèmes » à une personne extérieure mais de confiance amène un regard nouveau, plus neutre et donc plus objectif sur les situations rencontrées. Sportivement, cela donne plus de profondeur à mes enseignements, mes interventions mais aussi un plus grand contrôle sur les événements qui font la vie d’un sportif de haut-niveau.
Bruno BLANCHARD
Entraîneur et formateur de joueuses et d'animateurs Basket Ball Épine de Chantonnay Nf3
Basket Club de L'Oie École de basket de U9 à U15.
Palmarès : Play off accession Nationale 2 (saison 2018)
C’est quoi la préparation mentale pour toi ?
Pour moi, la préparation mentale, je la considère comme une analyse de ma pratique. C'est-à-dire que dans ma position de coach, je me pose des questions sur la gestion humaine, le rapport avec les sportifs et l'entourage. De part mon expérience, je me suis aperçu que pour être un bon "coach", il ne fallait pas négliger cet aspect psychologique. Beaucoup de très bon technicien oublie parfois cette vision
Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?
J'ai depuis un an un contrat avec Perfoptimum, nous avons des rencontres tous les 3 mois environ, en fonction de mes problématiques. Par contre, Didier entretien un contact téléphonique durant toute la saison plusieurs fois par semaine. J'apprécie ce contact, cela me permet d'avoir un regard d'un spécialiste à l'extérieur du groupe. Le besoin se fait plus sentir lors des périodes dans le" dur", cela évite de partir dans toutes les directions.
Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?
Les rencontres m'ont permis de prendre du recul et de comprendre certaines choses.
Simon GAUBARD
Entraineur Karaté au club ELK
Palmarès : 5ème DAN, Directeur Technique départemental
C’est quoi la préparation mentale pour toi ?
C’est l’entrainement pour devenir plus fort mentalement. Cela permet sans prise de tête de développer ses capacités au maximum. Les limites fixées par la société, notre enfance, notre entourage sont des murs que seul il est difficile de franchir. Le préparateur mental est donc un entraineur pour apprendre a sauté des obstacles sans se prendre les pieds dans le tapis.
Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?
Par téléphone, par message, en direct l’important est l’échange. Des phrases chocs qui poussent à devenir meilleur, des phrases qui résonnent comme un leitmotiv, mais surtout l’obligation de ne pas en rester là, d’avancer, de sortir du sable mouvant du confort du quotidien.
Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?
Il n’est pas invisible, il est intérieur ! dans ma discipline nous savons que le travail interne est la partie émergé de l’iceberg. A chaque préparation de cours je me repositionne dans l’état d’esprit qui a été déterminé pour ne jamais être au même niveau que la fois précédente toujours plus loin toujours plus fort.
Dominique GUILLET
Entraineur AC La Roche sur Yon spécialiste ½ fond et marche athlétique
Palmarès : Entraineur Kevin Hautcoeur (Champion de France et d’Europe Espoirs 800m), nombreux titres départementaux, régionaux et nationaux
C’est quoi la préparation mentale pour toi ?
« Il y a des questions auxquelles je ne peux pas répondre », souffle «Moustache». «Il faut accepter d’avoir besoin d’aide». Ce n’est pas tous les coachs qui l’avouent…Cogiter, c’est aussi se blesser. S’user, même. tout l’inverse de ce qu’un entraîneur souhaite.
Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?
Je travail avec Didier Romain depuis 3 ans pour 3 puis 2 athlètes ce qui me permet d’améliorer mes séances d’entrainements et aussi d’avoir une autre approche lors des compétitions pour ces athlètes ( nous avons Didier et moi une complicité ce qui me permet d’améliorer «l’approche de la compétition de l’athlète» Cette collaboration permet à l’athlète d’avoir une approche de la compétition, qui lui permet de s’exprimer sans se poser de les questions.
Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?
Très enrichissant pour le coach et l’athlète
L’entraineur est là pour entrainer et la préparation mentale permet à l’athlète d’être à 100 % au niveau des études, de l’entrainement et de la compétition
Merci à tous pour vos témoignages, merci à tous ceux qui collaborent avec Perfoptimum...
Merci à ceux qui m'ont accordé leur confiance pour préparer leur après carrière en exemple Sébastien Frédéric (artisan boulanger), Clémence Urien (CAPEPS)....
Merci au Lycée Ste Marie du Port (85 Les Sables d'Olonne) et aux 28
lycéens (sur 33 accompagnés en coaching scolaire) identifiés "en
difficulté de motivation " pour leur confiance et l'obtention de leur
baccalauréat.
La préparation mentale prend tout son sens à travers ces témoignages,
Perfoptimum très satisfait des résultats obtenus et conserve cette envie
permanente de continuer à progresser .
Si vous souhaitez plus de renseignements, contactez Didier ROMAIN PERFOPTIMUM
