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La préparation mentale c'est quoi ? 

 

Vous avez une idée plus ou moins vague de la question, vous souhaitez en savoir davantage...alors lisez la suite

 


Merci Kevin FRELAUD de Dailymotocross pour cette mise en lumière de l'intérêt de la préparation mentale pour les pilotes de Motocross


Quelques photos entrainement mental

 






 




Accompagner la performance sportive par l’amélioration des aptitudes mentales et émotionnelles des joueurs.

 

Pour atteindre les objectifs fixés par le club, PERFOPTIMUM assurera la préparation mentale de l'équipe professionnelle et du staff du Boulazac Basket Dordogne pour la saison 2022-2023 en Pro B.

 

Merci au BBD et au coach Alexandre Menard pour leur confiance accordée

 



 

 


 

PERFOPTIMUM renouvelle sa collaboration sur la préparation mentale de l'équipe professionnelle et du staff du Les Sables Vendée Basket pour la saison 2022-2023 en Nationale 1.

 

Merci au LSVB et au coach Makan DIOUMASSI pour leur confiance accordée

 


 

 



Il est nécessaire de donner des outils aux entraineurs pour les aider à mieux comprendre leur propre fonctionnement en situation d’entrainement et de compétition.




 Ils sont soumis à des pressions importantes qui génèrent des émotions intenses et une grande responsabilité. Savoir les reconnaître et les exprimer demande de l'entrainement mental.





Mieux se connaître permet de mieux comprendre l’autre.



L'entrainement mental des entraineurs leur permettra également d'adapter leur communication, leurs consignes avec lucidité.

 


 



Témoignage Alexandre Ménard, coach Boulazac Basket Dordogne Pro B










C’est quoi la préparation mentale pour toi ?

La préparation mentale est un univers dont tout le monde parle mais sur lequel peu de personnes peuvent vraiment mesurer toute l’ampleur du phénomène. Cela va de la motivation du joueur, à la transmission des consignes en passant par l’entraînement à sa propre posture visible mais aussi face aux événements qui jalonnent la vie d’un entraîneur de haut-niveau au cours de sa carrière comme au cours d’une rencontre. Afin d’imager au mieux ce concept, c’est aussi se fabriquer et utiliser des outils qui vont permettre de tirer plus de chacun des acteurs de la performance (Joueurs, dirigeants, collaborateurs, soi-même).

Comment travailles-tu avec Perfoptimum ? ca prend quelle forme cet entrainement ?

Je travaille avec Didier depuis la saison 2015-2016 lorsque j’étais au Mans (en tant qu’Adjoint puis Entraîneur principal), puis à Rouen en Pro B et maintenant à Boulazac en 2022. L’adaptabilité de Didier est à mettre en avant. En fonction des urgences ou du planning, nous trouvons toujours un moyen de collaborer et échanger, que cela soit par mail, téléphone, visio Whatsapp et sur le terrain (entrainement/match)…Et cette collaboration est très souvent calquée sur mon actualité du moment (Recrutement, cohésion de groupe, recadrage, gestion du stress…).

Ca t’apporte quoi dans ta pratique sportive cet entrainement invisible ?

Cet entraînement invisible m’amène un soutien pour les périodes de doutes, un renforcement dans les périodes plus favorables mais aussi plus de sérénité dans ma vie de tous les jours. Cette possibilité de prendre du recul pour parler de mes « problèmes » à une personne extérieure mais de confiance amène un regard nouveau, plus neutre et donc plus objectif sur les situations rencontrées. Sportivement, cela donne plus de profondeur à mes enseignements, mes interventions mais aussi un plus grand contrôle sur les événements qui font la vie d’un sportif de haut-niveau.


Si vous souhaitez plus d'informations, prenez contact avec Perfoptimum.

 

Pour aller + loin: Stress et entraineurs



 




34 qualifications nationales en 2022


La préparation mentale intégrée à la pratique du Karaté


5 années sont passées depuis que Simon Gaubard, entraineur d'un club de karaté d'une petite ville de Vendée a souhaité m'associer dans la formation des jeunes.


La préparation mentale est peu reconnue dans le sport français et notamment dans les disciplines de combat, justifiée par un manque de professionnalisation et de la diversité des intervenants.


Ici, entraineur, membres du bureau, parents, élus locaux, pratiquants(tes) s'intéressent au "Comment améliorer l'estime de soi à travers la pratique du karaté ?"


Nous avons expérimenté des outils et des méthodes, connu des hauts et des bas, des succès et des échecs mais en tenant le cap: donner du sens à sa pratique, se fixer des objectifs et les moyens pour y parvenir, mettre en valeur le club en compétition.


 Bien sur, nous rencontrons des personnes sceptiques qui n'en comprennent pas l'utilité (parents, instance fédérale...), les convaincre passe par des résultats: titres départementaux, régionaux, nationaux et médaille à l'international.


Les stages, les entrainements sont autant de moments où la préparation mentale est présente (entretiens individuels, stratégies mentales, visualisation et discours intérieur, gestion du stress en compétition..) 




Quelque soit les résultats à venir, chacun d'eux s'est préparé au mieux et ira chercher la récompense à tous les efforts fournis depuis des mois. Bravo à tous, à Simon Gaubard et à ELK


Force et honneur








 

 

La mise en valeur par des sportifs convaincus de l'intérêt de l'entrainement mental pour performer et progresser donne à réfléchir. 

 

 

 

Les clichés " no pain no gain", "c'est la tête qui fait la différence" laissent la place à des séances d'entrainement sur l'amélioration de la concentration et de l'attention, le contrôle émotionnel, la communication au sein d'un staff, d'un collectif ...



Le manager du XV de la Rose a fait venir un nouveau spécialiste lié à la préparation mentale et à la communication au sein du staff.

 


Monaco : Tchouaméni et la préparation mentale

 

 



Face aux apprentissages et aux incertitudes de la période et de leur avenir, les élèves ont plus que jamais besoin de travailler sur la confiance en soi, c'est ce que déclarait Joëlle Proust.

 

 

Animation d'ateliers, de mises en situation dans lesquels les étudiants valorisent leurs forces et leurs talents , s'expriment en public et apprennent à partager leurs idées.

 




Je remercie les élèves aides soignant pour leur implication et leur participation, leur enseignante Marie-Laure VALTAT pour cette initiative, Le Lycée Louise Michel Champigny et l'Académie de Créteil.





Pour tout renseignement complémentaire, contact Didier ROMAIN contact@perfoptimum.fr

 


Participer avec d'autres experts à l'optimisation des performances mentales et au développement personnel et professionnel des sportifs est une réelle fierté.

 

 

Article à lire:  Expert Ween Hub