Perfoptimum

L’entraînement sportif n’est plus un secret pour vous: 

Vous suivez un programme physique béton, vous travaillez la technique tel un Christophe Pourcel et suivez une diète rigoureuse. 

Bien, mais si je vous disais que vous passez à côté de la préparation mentale ?  lire la suite

Si vous souhaitez plus de renseignements, n'hésitez pas à prendre contact:

PERFOPTIMUM     contact@perfoptimum.fr    06 25 79 15 17

Retour sur la soirée des partenaires du territoire de Vendée Harmonie Mutuelle.

Le Pôle Education Prévention Santé Sport est une association qui réunit une quinzaine de professionnels de la Santé et du Sport (médecin, kinésithérapeute, infirmier, préparateur mental, diététicien, réflexothérapeute, éducateur sportif, préparateur physique, entraîneur, sportif...) pour sensibiliser le sportif au respect de soi.

L'éducation à la santé est essentielle dans le sport pour apprendre les bons gestes, mais aussi et surtout apprendre à écouter son corps, à se respecter et à prendre soin de soi et de sa santé. Le PEPSS s’engage sur deux missions :

• Un axe d’éducation et de prévention santé. L’objectif est d'accompagner et d’optimiser les bonnes pratiques sportives permettant la prévention des risques et favorisant la pérennité de la vie sportive dans les meilleures conditions. 

> Le PEPSS propose des conférences, des animations de soirées/débats ou encore des ateliers dans les structures sportives. 

• Un axe d’organisation d’un réseau de soin. L’objectif est d’organiser la prévention des blessures ou de leur aggravation et de mettre en oeuvre des soins rapidement en pluridisciplinarité pour sécuriser physiquement et psychiquement le sportif.

Ainsi, le PEPSS s’adresse à toute discipline sportive, de tout niveau (amateur et professionnel) et travaille avec une Approche Globale impliquant tout autant le physique, que le mental, ainsi que le social. Tout sportif sensibilisé au respect de soi, dont la pratique est responsabilisée et sécurisée, est un sportif qui devrait pérenniser sa pratique et de ce fait aussi transmettre aux plus jeunes.

Si vous souhaitez obtenir des renseignements supplémentaires, contactez le PEPSS.

Adresse postale : Pôle Education Prévention Santé Sport PEPSS
202 boulevard Aristide Briand
85000 LA ROCHE SUR YON

Mail : pepss.contact@gmail.com
https://www.facebook.com/asso.pepss

Ne pas savoir si ça va marcher est à la fois une source de motivation et également une source de peur. Vous vous demandez ce que votre futur vous réserve : si je collabore avec un préparateur mental, serais-je meilleur demain? aurais-je des meilleurs résultats?

Demander au futur de vous répondre au présent est utile uniquement pour votre propre réconfort, cela vous donne un sentiment de sécurité alors que réussir dans ce que l’on fait ne peut jamais être du domaine de la certitude.

Si la peur d’échouer vous obsède , vous allez peut-être attendre passivement que les choses se passent et voir vos chances de réussir se réduire à néant.

Si vous commenciez par accepter que l’on ne peut pas prévoir les résultats à l’avance, vous commenceriez  à vous confronter avec la réalité: Qu'ai-je envie de réussir là maintenant ? Qu'est ce qui me manque ou me freine mentalement ? Puis-je trouver des solutions seul ? Comment et par qui me faire accompagner?

L’incertitude se transformera en défi à partir du moment où vous essayerez de prendre des risques et en ayant une meilleure connaissance de vous-même. Prendre des risques, cela veut dire oser être à la hauteur de vos envies.

Pour plus de renseignements, contactez Didier ROMAIN, entraineur mental PERFOPTIMUM.

Pour aller plus loin: Perrine Laffont, Teddy Riner, Cercle des nageurs Marseille, EDF Handball

RIP Kobe BRYANT, un modèle de performance

Entrainer, coacher une somme de décisions faisant suite à de multiples réflexions, échanges, interrogations, choix pour atteindre un objectif de performance.....mais à quel prix ?

Le coaching aujourd'hui est devenu un exercice aussi complexe que le jeu. Le niveau de performance des coachs ne cesse de croitre en parallèle du niveau d'exigence que réclame l'environnement sportif. Comment maintenir un haut niveau de performance ? comment maitriser: la communication, l’intelligence émotionnelle, la prise de décision, la confiance en soi, la gestion de conflits, le management d’un staff, des entretiens individuels, un équilibre de vie….. ????

Toutes ces aptitudes peuvent être innées, c'est-à-dire que le coach les possède dans son bagage psychologique. Cependant, l'entraînement mental régulier peut les développer ultérieurement sans être un tabou.

Il est appelé «entraîneur». C'est un travail difficile et il n'y a pas de moyen clair de réussir. On ne peut pas copier un autre gagnant, car il semble y avoir une chimie secrète de la personnalité qui permet à une personne de diriger avec succès, et personne ne sait vraiment ce que c'est. Ceux qui ont réussi et ceux qui ont échoué représentent toutes sortes - jeunes et vieux, inexpérimentés et expérimentés, durs et mous, durs et doux, de bonne humeur et coléreux, fiers et profanes, articulés et inarticulés, même dévoués et décontractés. La plupart sont dévoués, certains plus que d'autres, mais le dévouement seul ne suffit pas. Certains sont plus intelligents que d'autres, mais l'intelligence ne suffit pas. Tous veulent gagner, mais certains veulent gagner plus que d'autres, et vouloir simplement gagner n'est de toute façon pas suffisant. Même gagner ne suffit souvent pas. Les perdants sont presque toujours renvoyés, mais les gagnants sont également renvoyés.

Il est ouvertement jugé publiquement presque chaque jour ou nuit par ceux qui peuvent ou non être qualifiés pour le juger.

L'entraîneur n'a aucun endroit où se cacher. Il ne peut pas simplement abandonner le travail pendant un certain temps ou faire un mauvais travail et supposer que personne ne le remarquera. Il ne peut pas satisfaire tout le monde. Il peut même rarement en satisfaire beaucoup. Rarement peut-il même se satisfaire. S'il gagne une fois, il doit également gagner la prochaine fois.

Ils complotent des victoires, subissent des défaites, subissent des critiques de l'intérieur et de l'extérieur. Ils négligent leurs familles, voyagent sans fin et vivent seuls sous les projecteurs, entourés des autres. Leur profession est peut-être la pire des professions - exagérément exigeante et précaire et pleine de pressions incessantes. Pourquoi le supportent-ils? Pourquoi font-ils cela? Les ayant vus embauchés et salués comme des génies lors de soirées voyantes comme des conférences de presse et les ayant vus tirer avec des phrases tapageuses telles que "fou" ou "incompétent", je me suis interrogé à leur sujet. Les ayant vus exulter dans la victoire et déprimés par la défaite, j'ai sympathisé avec eux. Ayant vu certains brisés par le travail et d'autres en mourir, on est ému de les admirer et d'espérer qu'un jour le monde apprendra à les comprendre.

Préface du livre de Bill Libby, «The Coaches».

Si vous souhaitez progresser, découvrir des outils et des techniques qui vont vous permettre d'augmenter votre efficacité tout en préservant votre santé, n'hésitez pas à contacter Perfoptimum (25 ans d'expérience en tant qu'entraineur, accompagne de nombreux entraineurs dans différentes disciplines telles que Basket, Karaté, Athlétisme, Tennis de Table, Gymnastique.....

Pour aller plus loin: Coach

Les Safety Days , c'est un mois consacré à la Sécurité chez Terrena. Un événement convivial, ludique et collectif qui mobilise tous les collaborateurs à la sécurité.

En prenant soin de votre corps, de votre tonus musculaire, de votre alimentation, de votre sommeil, vous prenez soin de votre mental, de votre concentration, de votre bien-être et de votre efficacité professionnelle.

Echanges, mises en pratique d'exercices physiques, PERFOPTIMUM a animé cette intervention à la demande d'Harmonie Mutuelle auprès des salariés de chez TERRENA .

Si vous souhaitez plus d'informations, contactez Didier ROMAIN

L'évolution du Team VRT vers le Pôle Elite Jeune Europe KTM va permettre d'aligner des pilotes sur les Championnats de France , Europe 125 et 250 et Monde MXGP.

Les pilotes: Tom GUYON, Saad SOULIMANI, Thibault MAUPIN, Mike GWERDER et Petar PETROV.

Le staff: Mickaël VRIGNON (Manager), Eric BERNARD (Entraineur), Sébastien GODIN (Préparateur physique), Didier ROMAIN (Préparateur mental), les mécaniciens.

PERFOPTIMUM s'occupera cette saison 2019-2020 de l'entrainement mental des pilotes.

Des entretiens individuels, des tests, des mises en situation à l'entrainement, des analyses vidéo comportementale en compétition...

Si vous souhaitez plus de renseignements, contactez Didier ROMAIN PERFOPTIMUM.