L’homme peut aussi être un sportif !!!
Le sportif doit être considéré et préparé dans sa globalité, tant au niveau physique que mental
L'entraînement mental à pour objectif de rapprocher l'être et le faire.
Le problème du mental sera résolu lorsque l'on n'en parlera plus, lorsque l'on ne sera plus qu'un (corps/mental). Il ne faut pas avoir une vision cartésienne des choses. Mon problème lorsque je suis face à un sportif c'est de savoir comment je vais faire pour pouvoir faire descendre le mental dans leur corps. Plus vous allez mettre une distance entre votre corps et votre tête, plus vous allez mettre des espaces dans lesquels l'angoisse, la pression vont s'engouffrer. L'impression de l'athlète lorsqu'il est envahi par le stress, c'est d'être coupé en deux. Il veut faire quelque chose avec ses jambes mais ça ne répond pas. Il fait quelque chose mais il n'arrive pas à réfléchir dessus.
Il est donc dans un système où il est angoissé car il est dissocié, et au fil du temps il va être de plus en plus angoissé, c’est un cercle sans fin. L'accent est mis sur la différence fondamentale existant entre la volonté consciente parfois bloquante (" … et pourtant je voulais faire de mon mieux… ") et la volonté inconsciente, expression du corps en fonction des aptitudes, capacités et compétences propres à l'individu.
Pour moi, la préparation mentale c'est :
- Comment dans la problématique individuelle, je vais faire pour réduire l'espace qu'il y a entre la tête et le corps. Faire en sorte que la tête et les jambes ne fassent plus chambre à part.
L'objectif étant bien entendu d'arrêter de se prendre la tête.
Comme pour la préparation physique, nous distinguons deux phases :
- La première concerne la préparation mentale générale. Ce sont les habiletés mentales sur lesquelles le sportif pourra construire sa pratique solidement.
- La seconde concerne la préparation mentale spécifique, c'est à dire adaptée aux conditions concrètes en situation de compétition.